慢性病物理治疗

在下面的谈话中，马库斯提到，大多数专家建议，在成功治疗后的前三个月，心率不要超过 95-110 bpm，随后三个月不要超过 110-130 bpm。这一建议现已更改--新的建议是第一年的心率范围为 95-100 bpm，之后为 100-110 bpm，直到心率略有上升不会引起任何 PEM/PESE。 视频中也对此进行了讨论

最近的一项研究表明，在治疗后的几个月/恢复阶段，应避免过度运动： https://www.nature.com/articles/s41569-024-00992-5

另一项研究表明，如果不避免过度运动，就会引发 PEM（运动后不适），从而造成损害： https://www.nature.com/articles/s41467-023-44432-3

重要提示：如果仍有人建议采用过时且危险的 GET（分级运动训练）疗法来治疗慢性疾病，请千万不要同意！